¿Y si te haces responsable de tu alegría?

Estamos tan preocupados por responsabilizar a otros por hacernos felices... "yo sólo quiero un hombre que me haga feliz", "para ser feliz debo tener un aumento de sueldo", "soy feliz cuando mi novio me regala flores"... ¿Nunca te has puesto a pensar que dejar en las manos de otros la responsabilidad de tu alegría es un precio muy caro como para vivir sintiendo lo que tanto te gusta sentir?

Es por eso que con apoyo de muchos decidí hacer una recopilación de cosas que los ponen contentos... la consigna fue algo como esto: 

"Necesito de 3 a 5 acciones concretas que tú hagas que te ponen de buenas (o sea, puede ser de cosas de tu chamba, puede ser de tu familia, pareja, amigos, cosas que hagas para ti y de ti) la cosa es que sean acciones concretas que te pongan en un mood fenomenal".

¿Por qué hacer algo así?  Bueno, por que a lo mejor siempre intentas las mismas cosas, siempre haces lo mismo para ponerte de buenas y no tienes idea de las cosas que puedes hacer que pueden cambiar tu entorno sólo por no intentarlo. O a lo mejor no sabes la lista de infinitas posibilidades que pueden cambiar tu día. 

Tal vez me tires de a loca, tal vez te de flojera, o a lo mejor ni siquiera te interesa... yo lo único que quiero compartirte es la recopilación de ideas y sugerirte una buena manera de ponerlas en práctica. 

¿Listo? 

- Imprime este listado de ideas "Alegría Garantizada" que han sugerido alrededor de 150 personas que los ponen contentos, en el mejor plan, en lo más óptimo de su ser. 

- Recórtalas, dóblalas y metelas en un frasquito, bote, tupper, dónde tu prefieras. 

- A partir de la primer semana del año ( 1 de enero al 10 de enero) sigue la siguiente instrucción: 

Agítese antes de usar. 
Toma una de las cápsulas de alegría semanalmente y cumple con su contenido en un lapso no mayor a 7 días. 
Continúa con el tratamiento durante 52 semanas continuas. 
Este producto está diseñado para tu bienestar, pero dado que las necesidades de cada individuo varían de acuerdo a su edad y preferencias, puedes consultar a Raquel (o sea YO!). 
Si deseas compartir tu experiencia #AlegriaGarantizada" 


Elige un día de la semana para sacar el papelito e ir cumpliendo con las ideas (puede que funcionen, puede que no funcionen... el chiste es intentarlo. 

Este es mi regalo de Año Nuevo para ti que me lees, para ti que no me lees, para ti que eres mi amigo, o incluso para ti que no eres mi amigo... lo hago con todo mi cariño, con todo mi respeto y con mis muchas ganas de hacer que la responsabilidad de cambiar el mundo que en nuestras manos con acciones concretas que lleven a nuestra armonía, bienestar, amor, cariño, entrega... Hay muchas cosas pequeñitas que podemos hacer para que nuestro mundo sea mejor, sólo necesitamos un empujoncito para poder empezar. Esta, es sólo una idea que te comparto con mucho cariño. 

Que tu 2016 este lleno de momentos de alegría, de bailar como si nadie te viera, de paseos inolvidables, de música que te armonice, de abrazos, de pláticas interesantes y profundas, de gratitud, de nuevos amigos, de paisajes sorprendentes, de calor de familia, de momentos especiales, de comida deliciosa, de cafés, tés y chocolates sabrosos, de ayudar a otros, de servir, de mensajitos inspiradores, de mensajitos que hacen sonreir por la mañana, de momentos de niño, de compartir, de leer, de echar la hueva, de baños ricos, de videos que te hagan soltar carcajadas, de baile, de juegos, de trabajo gratificante, de romance, de gozo, disfrute, de pinturas, de sonrisas, de puntualidad, regalos, películas padres, de te amos, de cantos, de llamadas telefónicas divertidas, de conocer lugares nuevos, de tiempo de calidad, de sorpresas, de primos, de estudios, de mirar a los ojos, de confiar, de ayudar, de naturaleza, de silencio, de dormir rico, que sea un año de amaneceres y atardeceres que llenen de suspiros, de innovar, de felicitar, de planes, de caminatas de reflexión, de terminar pendientes, cerrar ciclos y renovarse, que sea un 2016 lleno de momentos inspiradores que te hagan crecer y acercarte más a tus sueños. 

¡Gracias 2015 por permitirme escribir y que exista gente que lea mis cursilerías, mis loqueras, mis ocurrencias e impertinencias!... ¡Gracias 2015 por que la vida que tengo, con momentos de risa y de llanto me hacen inmensamente feliz!  2016... ¡CON TODO! 

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¿Listo para imprimir? 

Alegría Garantizada:

  1. Haz un playlist de toda la música que te pone de buenas para escuchar en la semana. 
  2. Planea un paseo con dos de tus amigos favoritos. 
  3. De camino al trabajo pon a todo volúmen una canción que te encante. 
  4. Da al menos 3 abrazos durante la semana. 
  5. Platica con mamá, papá (o un familiar) durante un rato sobre sus planes. 
  6. Haz una lista de cosas que agradeces de tu vida y de tu historia. 
  7. Habla con al menos un desconocido diario (que no sea por trabajo). 
  8. Programa un día para admirar un gran paisaje. 
  9. Invita a un familiar a comer a tu restaurante favorito.
  10. Prepara un momento especial para tu mascota o tus plantitas. 
  11. Dale un beso sorpresa a una persona a la que quieres. 
  12. Ve a una cafetería al aire libre y disfruta del paisaje y un café. 
  13. Toma un cafecito (té o chocolate) por la mañana sin prisas. 
  14. Prepara 5 sandwiches y regálalos a gente que lo necesita.
  15. Ponte guap@ y perfúmate solo para ti. 
  16. Envía un mensaje mañanero a una persona especial para desearle un bonito día. 
  17. Planea pasar tiempo con cualquier menor de 10 años que conozcas. 
  18. Cocina algo rico que puedas compartir con tus compañeros de trabajo. 
  19. Toda la semana lee al menos 15 minutos diarios de un libro. 
  20. Pasa al menos 3 horas en tu cama viento tele con tu botana favorita. 
  21. Regálate un baño a conciencia sintiendo el agua, oliendo y el shampoo y disfrutando al máximo. 
  22. Encuentra en Youtube videos que te hagan reír mucho. 
  23. Pon un objeto en tu lugar de trabajo que te recuerde la importancia de ser feliz. 
  24. Programa una ida a bailar. 
  25. Organiza una reunión con tu familia para jugar juegos de mesa. 
  26. Sal con alguien a quien hace mucho no ves para tomar café, chela o helado. 
  27. Escribe en una hoja las razones por las que te gusta tu trabajo. 
  28. Haz un momento romántico para alguna persona especial. 
  29. Practica algún deporte que te guste y disfrutes mucho. 
  30. Pon música y pinta una obra de arte en una cartulina. 
  31. Toda la semana sonríe a desconocidos. 
  32. Sal de casa 30 minutos antes durante toda la semana. 
  33. Durante toda la semana baila como si nadie te estuviera viendo al menos una canción. 
  34. 3 días de la semana planea una caminata nocturna por más de 30 minutos. 
  35. Ve al cine con alguien con quien trabajas. 
  36. Compra un regalo para ti. 
  37. Busca una causa social que te gusta y apóyala esta semana. 
  38. Busca un momento para jugar con otros adultos como si fueran niños. 
  39. Llama por teléfono a alguien que ames grita: TE AMO y cuelga. 
  40. En redes sociales, agradece a una persona diario lo que ha dado a tu vida. 
  41. Elige cada día una canción para cantar a todo pulmón. 
  42. Llama a uno de tus amigos de más tiempo para ponerse al corriente. 
  43. Ve a conocer un lugar turístico de tu ciudad dónde nunca hayas estado. 
  44. Arregla tu casa al son de tus canciones favoritas. 
  45. Encuentra un espacio para pasar tiempo de calidad con tu pareja o algún amigo. 
  46. Prepara una sorpresa a una de tus personas favoritas. 
  47. Llama a la persona que más te hace reír para platicar. 
  48. Planea una actividad con uno de tus primos. 
  49. Prepárale el desayuno a alguien. 
  50. Estudia algo nuevo de lo que tengas mucha curiosidad. 
  51. Mira a los ojos a alguien y dile gracias con todo tu corazón. 
  52. Quédate en un abrazo el suficiente tiempo como para igualar tu respiración con el otro. 
  53. Confía en un proyecto que tienes a alguien más. 
  54. Llama al amigo que viva más lejos de donde tu estás. 
  55. ¡Ve a darte un masaje! 
  56. Ayuda a alguien a resolver un problema que para ti es fácil resolver. 
  57. Programa un día en la naturaleza y date 15 minutos para escuchar el silencio. 
  58. Cambia las sábanas de tu cama  y cuando te metas a dormir disfrútalo. 
  59. Ve a jugar billar con tus amigos. 
  60. Busca un juguete, sweater, chamarra, colcha y regálala a alguien que lo necesite. 
  61. Conoce a uno de tus vecinos
  62. ¡Escápate al cine soluto y ve la película que más se te antoje! 
  63. Abraza a una persona que amas y dícelo. 
  64. Observa al menos 3 atardeceres.
  65. Compra flores para ti. 
  66. Observa al menos un amanecer en la semana. 
  67. Enséñale a alguien algo que tu sabes hacer muy bien. 
  68. Busca a tu amigo más profundo y ten una plática absorbente, intensa. 
  69. Cierra los ojos en un lugar público y trata de identificar los sonidos. 
  70. Conoce y entiende a alguien que te lleve o le lleves al menos 20 años que no sea de tu familia. 
  71. Imprime un dibujo para colorear de internet y píntalo. 
  72. Eres un gran escritor, escribe un cuento para ti. 
  73. Piensa en 3 ideas para poner contento a alguien y llévalas a cabo. 
  74. Felicita a una persona diario por algo padre que ha hecho. 
  75. Escribe una carta y mándala a alguien de tus amigos que viva lejos (por correo postal). 
  76. Planea un día completo con tu persona favorita haciendo cosas que nunca han hecho. 
  77. Cómete un helado de tu sabor favorito. 
  78. Consigue plástico burbuja y poncha las bolitas. 
  79. Ve a una clase de baile. 
  80. Prepara una noche de karaoke con tus amigos. 
  81. PRegunta a dos amigos sus películas favoritas y velas. 
  82. ¡Haz un maratón de películas o series con tus amigos!
  83. Ve por algún tratamiento para tu cuerpo (ej. manicure, corte de pelo, arreglarte la barba, pedicure).
  84. Cántale una serenata telefónica a alguien de tu trabajo. 
  85. Vete de picnic. 
  86. Visita un museo. 
  87. Camina por la calle más bonita de tu ciudad. 
  88. Regala al menos 5 prendas de tu closet que no has usado en el último año. 
  89. Sin que se de cuenta, pon de fondo de pantalla en el celular o compu de alguien una foto tuya mandándole un beso. 
  90. Prueba una fruta nueva. 
  91. Invita a desayunar a la persona que menos conozcas de tu familia. 
  92. Termina algo que tengas pendiente (lo que sea). 
  93. Prepara una sorpresa a alguien que ves siempre y que nunca has hablado con el o con ella. 
  94. Deja un post it a un compañero de trabajo con alguna frase inspiradora. 
  95. Crea tu propia frase inspiradora y mantenla en algún lugar visible. 
  96. Invita a un amigo a comer tu postre favorito sin culpa alguna. 
  97. Ve un capítulo completo de una caricatura.  
  98. Imprimir 5 fotos especiales que tengas en tu computadora y regalalas a los amigos que aparezcan en ellas.
  99. Recuerda esa decoración que siempre te ha gustado y realízala.
  100. Aprende a cocinar algo nuevo. 
  101. Lleva botellas de agua a gente que esté trabajando en una construcción cercana a donde vives o trabajas. 
  102. Paga algo para la persona que va detrás de ti en la fila (puede ser el metro, el trolebus, un café, una comida) de acuerdo a tus posibilidades. 
  103. Prepara una sorpresa a tu vecino. 
  104. Pasea al perro de algún amigo tuyo. 



Comentarios

  1. ¡Gracias, me encantó la idea! ¡Feliz y excelente 2016!

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    1. ojala que sirva para que seas más feliz de lo que ya eres! :D

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  2. Gracias Hermosa! Esta genial! Mañana mismo comienzo hacerlo :) Feliz 2016*

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  3. Gracias Hermosa! Esta genial! Mañana mismo comienzo hacerlo :) Feliz 2016*

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    1. me encanta! :D gracias por leerme, gracias por seguirme la corriente en la loquera!

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    2. Aquí imprimiendo la lista de alegría garantizada! Es un placer seguirte el rollo y así! ;) Un enorme abrazo!

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    3. Aquí imprimiendo la lista de alegría garantizada! Es un placer seguirte el rollo y así! ;) Un enorme abrazo!

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    4. excelente! :D a mi me salio hoy lo del paisaje bonito hoy!!!! 2016... ESTOY LISTA!

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  4. Siempre es un placer leerte, gracias por regalar siempre ese pedazo de tu corazón sin esperar nada a cambio, como te digo te admiro tanto. Te amo!

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  5. Mi raque esta genial !! Eres un sol !! Sonrixxx imprimiendo ;)

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    1. Te quiero Zury! :D gracias por seguir la corriente en mis locuras !

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    2. Te quiero Zury! :D gracias por seguir la corriente en mis locuras !

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  6. Holaaa!!! Me llegó tu post y me encantó, y quiero cooperar con 5 ideas más para crecer la lista:
    - Invita a un amigo a comer tu postre favorito sin culpa alguna.
    - Ve un capítulo completo de una caricatura
    - Imprime 5 fotos especiales que tengas en tu computadora y regálalas a los amigos o familia que aparezcan en ellas.
    - Recuerda esa idea de decoración que siempre te ha gustado y realízala
    - Aprende a cocinar algo nuevo

    ;)
    Gracias por la idea!!!

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    1. Wow gracias infinitas por ayudarme a llegar al 100!!! Me encantaron tus ideas. Gracias por apoyar mi locura

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  7. Tu siempre con buenas ideas chamaca... por eso me caes bien!! Sabes? a mi me funciona muy bien, de vez en cuando ir al cine solo (no se si porque me sale mas barato jajajaja pero como lo disfruto) jugar Football Americano, Tomar Fotos, Dar un paseo en bici, etc.

    Me haría muy feliz un día de estos saludar a Serpentina jajaja :)

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    1. gracias por leerme amigo querido!!!! gracias por incentivarme a hacer más locuras! :D ¿Cuando nos vemos? :D pa chismear! jejeje

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    2. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  8. I'm IN para el 2017
    Mil gracias Raquel por compartir! Excelente idea!

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